Dicken juoksukoulu 2016
Torstait 1.9., 15.9. ja 22.9 sekä vielä yksi erikseen sovittava tilaisuus
Paikka: Eka tapaaminen osoitteessa Nahkahousuntie 5, 19:00

Juoksukouluun ilmoittaudutaan tästä valitsemalla tämä tuote ostoskoriin ja sitten sitä eteenpäin kassalle.

LISÄTIETOJA:
Christoffer Strandell
040 5490353

Osallistujat ovat oman tapaturmavakuutuksen piirissä.

Huom! Tämä juoksukoulu ei ole yleisölle auki, joten ilmoittautuminen tähän vain niille joiden kanssa koulutuksesta on sovittu jjo aiemmin uoksukoulun vetäjän kanssa .

Hinta
75,00 €
Saatavuus
Tilapäisesti loppunut

Onko tuote tai haluamasi malli päässyt loppumaan?

Jos tuote tai haluamasi malli on päässyt loppumaan, tilaa ilmoitus niin kerromme heti, kun tuote on taas saatavilla.

Tilaa saatavuusilmoitus
Juoksukoulu

Juoksukoulu

Kurssin sisältö ja lisätiedot:

1. kerta, luento ja harjoitus: Kuinka harjoittelen oikein (1,5 h)
• Näin liikkeelle & näin harjoittelet oikein
• Kuuntele omia tuntemuksiasi
• Kävelystä juoksuun harjoitus, tekniikan perusteet + oman juoksutekniikan videokuvaus

2. kerta, luento ja harjoitus: Juoksutekniikka (1,5 h)
• Näin juostaan oikein + videon katsominen
• Juoksutekniikkaharjoitus ja lenkki

3. ja 4. kerta: Juoksutapaamiset (1 h)

  • juoksulenkkki
  • juoksuvinkkejä ennen lenkkiä ja lenkin jälkeen
  • aihepiirit mm. venyttely, lihaskunto, ravinto

Hinta sisältää:

•Harjoittelun
•Luennot
•Materiaalin